妊活ライフを楽しんでいます

妊活ライフを楽しんでいます

妊活ライフを楽しんでいます

妊活をすると決めて最初に始めたのが、いつも忙しくてきちんとした習慣になっていなかった朝食を食べるということです。

 

女性ホルモンを整えるにはこの朝ごはんが重要になります。まず添加物の多い食べ物は控えるようにして、ひじきや黒ゴマなどの女性ホルモンの活動を促すものを食べるようにしたのです。

 

そしてお昼ごはんはいつもコンビニ弁当で済ませていましたが手作りしていくようにして、赤い食材が血流をよくするのでニンジンなども積極的に食べるようにしました

 

。今は毎朝、口にくわえるタイプの体温計を使って基礎体温を測っています。

 

体温を記録しておくノートを用意したのですが、少しでも楽に妊活が出来るように好きなキャラクターのついたノートにしてみました。

 

 

排卵日を狙いました

 

私は結婚してすぐに子どもが欲しいなぁと思っていて、籍を入れてすぐに子作りに励みました。

 

最初はすぐに妊娠するだろうと思っていたのですが、半年経ってもなかなか授からずだんだんと焦りの気持ちが出てきました。

 

妊活を意識してから私はいろいろなことを調べました。

 

体にいいことは取り入れて、早寝早起きをしたり、お酒の量を減らしたり、ストレスも溜めないようにしました。基礎体温というものを知ってからは、毎朝基礎体温を計り排卵日を狙って子作りするようにしました。

 

できたら女の子が欲しかったので、産み分けにもチャレンジしました。

 

私たちがやった方法は産み分けゼリーを使ってみることでした。

 

やるだけの事はやり、でも執着はせず、できたらいいね、ぐらいに稽えました。

 

排卵日を意識し始めてから半年後にやっと授かることが出来ました。

 

妊活してから、健康についても意識するようになり、葉酸やビタミンなど必要な栄養素もしっかりとるようにしました。

 

トップへ戻る